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漫画|这本兵哥哥盛夏减肥秘籍,请收好!

来源:中国军网 作者:杨红 丛林 朱树韩 孙靖皓 李超 发布:2020-06-22 19:50:06

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炎炎夏日,秀身材的时候又双叒叕到了!想不想拥有胸肌、腹肌、马甲线?还愣着干啥,赶紧管住嘴、迈开腿,跟着兵哥哥练起来吧。

3000米跑

既然是当兵,有哪个不能跑?先来介绍一下基础课目——3000米跑。让我们有节奏呼吸,大步向前迈,前期加速,中期匀速,后期冲刺。坚持就是胜利,这种暴汗的感觉,不就是运动带来的成就感吗?

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责任编辑:杨红
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